вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: грейпфрут- 200.00 гр, ужин: яблоко- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.463 жиры:2.557 г. белки: 47.4 г. углеводы: 34.58 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 321.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 106.7 мг.
Железо: 10.64 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 344.65 мг. Магний: 112.3 мг.
Натрий: 158.74 мг. Фосфор: 488.18 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 233 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru