вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): творог нежирный- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, курага абрикосовая- 37.00 гр

разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 240.276 жиры:2.711 г. белки: 29.92 г. углеводы: 30.17 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 261.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.71 мг.
Витамин С: 3.38 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 431.2 мг. Магний: 92.85 мг.
Натрий: 154.29 мг. Фосфор: 433.02 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 335 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru