вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог нежирный- 50.00 гр, хурма- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 166.9 жиры:0.72 г. белки: 11.74 г. углеводы: 32.95 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 125.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 16.25 мг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 306.1 мг.
Кальций: 190 мг. Магний: 69.8 мг.
Натрий: 41 мг. Фосфор: 143.3 мг.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 66.9 мг.
Сера: 3 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru