вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яйцо- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.834 жиры:14.153 г. белки: 16.54 г. углеводы: 7.55 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 377.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 5.96 мг.
Калий: 426.4 мг. Кальций: 103.85 мг.
Магний: 37.6 мг. Натрий: 176.26 мг.
Фосфор: 273.12 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 211.2 мг. Хлор: 187.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 45.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru