вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из жареного мяса- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.65 жиры:28.75 г. белки: 12.9 г. углеводы: 31.45 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 239.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 2.35 мг.
Витамин Д: 0.53 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 432.85 мг.
Кальций: 148.1 мг. Магний: 42.15 мг.
Натрий: 103.7 мг. Фосфор: 210 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 153.35 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru