вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, ветчина- 30.00 гр, грейпфрут- 145.00 гр, сыры твердые- 20.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.46 жиры:26.42 г. белки: 78.47 г. углеводы: 63.31 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 925.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 178.26 мг.
Железо: 10.73 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 754.45 мг. Магний: 180.8 мг.
Натрий: 760.05 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 170.9 мг. Хлор: 481 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.63 мкг.
Холестерин: 19 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru