вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, яйцо- 40.00 гр, растительное масло- 5.00 гр, овсяное печенье- 400.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 75.00 гр, Капуста белокочанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2192.085 жиры:66.7 г. белки: 65.43 г. углеводы: 346.63 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 573.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин В3: 3.25 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.56 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 625.5 мг. Магний: 189.8 мг.
Натрий: 388.6 мг. Фосфор: 846.3 мг.
Сера: 255.4 мг. Хлор: 703.15 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 1.16 мг.
Витамин Д: 1.08 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 228 мг. Витамин С: 33.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru