вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, груша- 300.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, яйцо- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.05 жиры:37.65 г. белки: 41.65 г. углеводы: 123.3 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 440.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.45 мг. Витамин С: 91.7 мг.
Железо: 54.75 мг. Калий: 4.85 г.
Кальций: 284.5 мг. Магний: 538 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 612.5 мг.
Сера: 410 мг. Хлор: 206.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru