вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, творог нежирный- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 32.081 жиры:0.483 г. белки: 6.02 г. углеводы: 0.97 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 265.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.6 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 0.81 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 198.17 мг. Кальций: 59.85 мг.
Магний: 35.84 мг. Натрий: 14.98 мг.
Фосфор: 97.37 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Холестерин: 0.42 мг. Хлор: 24.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru