завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 20.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, шампанское- 100.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 45.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 500.00 гр, плов- 60.00 гр, пирожное фруктовое- 20.00 гр, ужин: вода- 250.00 гр, макароны с сыром- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1198.644
жиры:52.959 г.
белки: 38.82 г.
углеводы: 126.65 г.
съедено еды:
1.33 кг. , воды в рационе: 975.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1198.644