вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сметана 10 %- 120.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, вода- 3000.00 гр, голубцы овощные с рисом- 250.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.284 жиры:54.456 г. белки: 18.54 г. углеводы: 45.17 г.

съедено еды: 3.6 кг. , воды в рационе: 3505.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 6.42 мг.
Витамин С: 57.95 мг. Железо: 8.24 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 364.2 мг.
Магний: 106.4 мг. Натрий: 150.42 мг.
Фосфор: 416.09 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 6.17 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.49 мкг.
Витамин B12: 0.73 мкг. Холестерин: 86 мг.
Хлор: 290.95 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 147.5 мг. Витамин В3: 1.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru