вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, фарш мясной- 70.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 115.00 гр

опять вечером налопалась, что за пародокс

ИТОГ:

ккал.: 392.426 жиры:15.589 г. белки: 28.77 г. углеводы: 7.85 г.

съедено еды: 249 гр. , воды в рационе: 146.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 42.09 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 4.37 мг.
Витамин С: 2.09 мг. Железо: 15.04 мг.
Калий: 837.35 мг. Кальций: 253.05 мг.
Магний: 101.8 мг. Натрий: 203.33 мг.
Фосфор: 476.61 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 2.63 мкг.
Сера: 302.2 мг. Хлор: 253.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 5.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru