вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпроты- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 115.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухари ржаные- 40.00 гр, сухари пшеничные- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.501 жиры:51.789 г. белки: 56.8 г. углеводы: 81.41 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1088.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Железо: 15.24 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 1.66 г.
Магний: 201.6 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 1.2 г. Холестерин: 136.2 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин С: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.25 мг. Витамин B12: 1.61 мкг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 115 мг. Хлор: 34.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru