вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, запеканка из картофеля- 500.00 гр, финики- 100.00 гр, весь день.: молоко топленое 4 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1904.356 жиры:102.7 г. белки: 51.85 г. углеводы: 205.37 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 975.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 116.3 мг.
Витамин Д: 1.25 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 8.53 мг. Калий: 3.72 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 269 мг.
Натрий: 2.75 г. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 55 мг. Сера: 323 мг.
Хлор: 3.65 г. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru