вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из жареного мяса- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.6 жиры:28 г. белки: 12.2 г. углеводы: 25.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 195.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 383.9 мг.
Кальций: 128.1 мг. Магний: 36.8 мг.
Натрий: 96.1 мг. Фосфор: 193.2 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 149.1 мг.
Хлор: 990.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru