вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, морковь- 10.00 гр, сыр- 40.00 гр, сайра свежая- 30.00 гр, орех арахис- 8.00 гр, капуста квашеная- 70.00 гр, кекс(ГИ:50)- 4.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, Belgid'Or- 2.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.916 жиры:52.04 г. белки: 32.58 г. углеводы: 26.96 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 153.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 8.31 мг. Витамин С: 53.1 мг.
Железо: 34.97 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 658.76 мг. Магний: 248.1 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 677.71 мг.
Сера: 39.58 мг. Хлор: 117.39 мг.
Йод: 7.68 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru