вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, морковь- 60.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, какао с молоком- 800.00 гр, йогурт- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.65 жиры:28.61 г. белки: 53.1 г. углеводы: 170.83 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 466.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.85 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 3.98 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 105.5 мг.
Железо: 2.48 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 190.8 мг.
Натрий: 482.6 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 309.6 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru