вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 80.00 гр, вода- 800.00 гр, биточки паровые из мяса- 160.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.809 жиры:35.667 г. белки: 43.91 г. углеводы: 49.64 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 978.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 10.15 мг.
Железо: 7.19 мг. Кальций: 224.33 мг.
Натрий: 497.07 мг. Фосфор: 511.3 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин С: 9.46 мг.
Калий: 1 г. Магний: 89.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 9.72 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Сера: 426.77 мг. Хлор: 726.63 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru