вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.756 жиры:71.614 г. белки: 73.04 г. углеводы: 32.05 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 404.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Железо: 14.1 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 778.7 мг.
Магний: 172.5 мг. Натрий: 1.63 г.
Фосфор: 929.16 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин С: 136.11 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.93 мг.
Витамин B12: 4.77 мкг. Холестерин: 91 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин Н: 8.65 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Сера: 131.3 мг.
Хлор: 249 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru