вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 70.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.263 жиры:22.057 г. белки: 22.2 г. углеводы: 13.48 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 175.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 42.07 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 5.03 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 8.53 мг.
Калий: 786.6 мг. Кальций: 223.55 мг.
Магний: 77.2 мг. Натрий: 128.64 мг.
Фосфор: 353.98 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин B12: 2.32 мкг. Сера: 227 мг.
Хлор: 188.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru