вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 350.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сыр домашний- 35.00 гр, виноград- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 130.00 гр, шоколад- 10.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.89 жиры:36.84 г. белки: 29.44 г. углеводы: 128.87 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 572.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.05 мг. Витамин Н: 9.05 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 42.38 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 466.3 мг. Магний: 120.09 мг.
Натрий: 169.25 мг. Фосфор: 484.6 мг.
Хлор: 196.5 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Холестерин: 63.85 мг.
Сера: 83 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru