вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.936 жиры:11.802 г. белки: 13.8 г. углеводы: 7.34 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 413.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.56 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 4.64 мг.
Калий: 373.6 мг. Кальций: 87.9 мг.
Магний: 30.8 мг. Натрий: 148.64 мг.
Фосфор: 226.48 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 156 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 45.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru