сок абрикосовый- 230.00 гр, роял чизбургер- 100.00 гр, шоколад молочный- 25.00 гр, сливки 10 %- 70.00 гр, каша бишоп- 120.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, морс- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, треска- 70.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр, чизбургер- 100.00 гр
пора браться за ум ;) и отказываться от сладостей, мучного и алкоголя... Как назло вредная старушка на работе, которая раньше до меня докапывалась, теперь приносит шоколадные конфеты.
ИТОГ:
ккал.: 1466.717
жиры:64.44 г.
белки: 62.07 г.
углеводы: 143.6 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 356.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1466.717