вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 230.963 жиры:14.557 г. белки: 6.95 г. углеводы: 19.23 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 197 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Витамин С: 18.55 мг. Железо: 6.99 мг.
Калий: 949.8 мг. Кальций: 157.45 мг.
Магний: 69.8 мг. Натрий: 60.74 мг.
Фосфор: 208.28 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 51 мг. Хлор: 762.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru