вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, пельмени- 200.00 гр, сыр чеддер- 120.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1669.983 жиры:96.857 г. белки: 83.88 г. углеводы: 123.26 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 492.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 7.98 мг.
Витамин С: 2.34 мг. Железо: 14.56 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 191.8 мг. Натрий: 1.7 г.
Фосфор: 1.26 г. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 4.08 мкг.
Сера: 618.4 мг. Хлор: 3.98 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 114 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru