вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обезжиренное низкокалорийное мороженное- 350.00 гр, яблоко- 360.00 гр, мед(ГИ:80)- 6.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, капуста белокачанная- 350.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, груша- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.963 жиры:7.205 г. белки: 23.47 г. углеводы: 232.41 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 738.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 205.8 мг.
Железо: 14.18 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 644.39 мг. Магний: 154.18 мг.
Натрий: 323.2 мг. Фосфор: 466.68 мг.
Сера: 244.46 мг. Хлор: 475.43 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru