вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр, кефир- 500.00 гр, сухари- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.97 жиры:39.61 г. белки: 39.45 г. углеводы: 83.6 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 110.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.25 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Железо: 3.56 мг. Кальций: 97.5 мг.
Натрий: 65.75 мг. Фосфор: 265.2 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.5 мг.
Витамин Н: 3.62 мкг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Калий: 911.65 мг.
Магний: 35.05 мг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 61.85 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 7.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru