вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, сельдь- 50.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, селедка под шубой- 40.00 гр, пиво- 500.00 гр, шоколад с орехами- 30.00 гр, пельмени отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1540.96 жиры:80.765 г. белки: 59.3 г. углеводы: 110.68 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 207.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.55 мг. Витамин B1: 15.62 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.04 мг. Витамин Н: 6.44 мкг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 22.73 мг.
Железо: 10.41 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 488.93 мг. Магний: 143.63 мг.
Натрий: 555.11 мг. Фосфор: 830.16 мг.
Сера: 559.54 мг. Хлор: 2.52 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8.54 мкг. Холестерин: 71.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru