вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, виноград- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1076.635 жиры:45.345 г. белки: 84.89 г. углеводы: 88.42 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 525.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 2.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 120.25 мг.
Железо: 15.44 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 386.45 мг. Магний: 177.9 мг.
Натрий: 908 мг. Фосфор: 748.1 мг.
Сера: 371.2 мг. Хлор: 270.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru