вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, сметана 20 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681 жиры:50 г. белки: 35 г. углеводы: 46.8 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1060 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 1.43 г.
Магний: 166 мг. Натрий: 590 мг.
Фосфор: 1.07 г. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Холестерин: 174 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru