вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 100.00 гр, 2 био творожный- 135.00 гр, фруктоза- 20.00 гр, гювеч- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.935 жиры:35.44 г. белки: 17.1 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 160.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 10.12 мг.
Калий: 419 мг. Кальций: 118.75 мг.
Магний: 46 мг. Натрий: 152.7 мг.
Фосфор: 299.2 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 182 мг. Хлор: 157 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru