вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): сыр- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, Хлебцы ржаные- 7.00 гр, обед (15:00): Грибной бульон Кэмпбэлз- 200.00 гр, Хлебцы ржаные- 20.00 гр, ужин: сыр- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.44 жиры:52.195 г. белки: 61.37 г. углеводы: 58.15 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 298.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 4.7 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 566 мг. Кальций: 1.65 г.
Магний: 131.5 мг. Натрий: 1.53 г.
Фосфор: 1.07 г. Холестерин: 103.5 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Сера: 165 мг. Хлор: 45 мг.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru