вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень куриная жареная- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, яйцо- 140.00 гр, корейка копченая- 200.00 гр, печень- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1687.838 жиры:131.402 г. белки: 62.48 г. углеводы: 42.52 г.

съедено еды: 662 гр. , воды в рационе: 325.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.29 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.98 мг. Витамин В3: 8.92 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин РР: 8.24 мг. Витамин С: 33.9 мг.
Витамин Д: 3.28 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Железо: 19.6 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 198.9 мг. Магний: 145.5 мг.
Натрий: 3.52 г. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 536.7 мг. Хлор: 411.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 798 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru