вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 391.663 жиры:33.757 г. белки: 8.2 г. углеводы: 14.88 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 178.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 38.1 мг. Железо: 7.34 мг.
Калий: 640.6 мг. Кальций: 151.85 мг.
Магний: 62.8 мг. Натрий: 60.54 мг.
Фосфор: 197.08 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 78 мг.
Хлор: 94.2 мг. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru