вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, шоколад молочный- 46.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чипсы соленые- 25.00 гр, пицца с колбасой- 110.00 гр, пицца с ветчиной- 80.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 90.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1290.929 жиры:47.21 г. белки: 35.22 г. углеводы: 117.05 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1365.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 7.84 мг.
Железо: 3.95 мг. Кальций: 309.42 мг.
Натрий: 124.35 мг. Фосфор: 457.8 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Калий: 489.83 мг.
Магний: 61.48 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 8.32 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 127.2 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru