вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат- 30.00 гр, горбуша- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.19 жиры:13.46 г. белки: 43.25 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 345.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 2.21 мкг.
Витамин РР: 9.61 мг. Витамин С: 126.3 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 131.1 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 168.4 мг. Фосфор: 456.2 мг.
Сера: 402.8 мг. Хлор: 351 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru