вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

роял чизбургер- 100.00 гр, марс- 50.00 гр, вишневый пирожок- 100.00 гр, филе-о-фиш- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, яйцо- 100.00 гр, гречка- 30.00 гр, шоколад с орехами- 19.00 гр, булочка с творогом- 100.00 гр, m&m´s желтые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2234.733 жиры:99.645 г. белки: 79.07 г. углеводы: 250.01 г.

съедено еды: 849 гр. , воды в рационе: 260.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 657.76 мг. Натрий: 739.76 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 9.77 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 2.3 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 5.05 мг. Кальций: 341.5 мг.
Магний: 110.74 мг. Фосфор: 513.58 мг.
Сера: 260.4 мг. Хлор: 385.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru