вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.936 жиры:11.802 г. белки: 13.8 г. углеводы: 7.34 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 463.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 45.2 мг. Железо: 4.64 мг.
Калий: 373.6 мг. Кальций: 87.9 мг.
Магний: 30.8 мг. Натрий: 148.64 мг.
Фосфор: 226.48 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 176 мг.
Хлор: 156 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru