вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 7.00 гр, груша- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, вода- 750.00 гр, котлеты морковные- 40.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.711 жиры:12.403 г. белки: 21.01 г. углеводы: 132.73 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 893.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.77 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.84 мг. Витамин Н: 5.42 мкг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 63.17 мг.
Железо: 22.68 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 220.73 мг. Магний: 139.45 мг.
Натрий: 321.55 мг. Фосфор: 329.74 мг.
Сера: 116.23 мг. Хлор: 412.17 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru