вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, креветки- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, авокадо- 150.00 гр, пицца с ветчиной- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.624 жиры:33.146 г. белки: 32.51 г. углеводы: 10.75 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1180.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Железо: 21.6 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 297.3 мг. Магний: 174.7 мг.
Натрий: 672.52 мг. Фосфор: 559.64 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 11 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Сера: 329.3 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Хлор: 156.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru