вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.1 жиры:1.26 г. белки: 22.66 г. углеводы: 19.47 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 271.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 17 мг.
Железо: 3.93 мг. Калий: 575.7 мг.
Кальций: 146.4 мг. Магний: 38.85 мг.
Натрий: 86.9 мг. Фосфор: 207.15 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 118.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru