вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, сыр- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 120.00 гр, бульон мясной- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.663 жиры:62.977 г. белки: 69.52 г. углеводы: 63.12 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2277.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 7.09 мкг.
Витамин РР: 12.75 мг. Витамин С: 77.4 мг.
Железо: 21.4 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 212.1 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 139.6 мг. Хлор: 133.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.58 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru