вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, вода- 1750.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.327 жиры:16.117 г. белки: 125.81 г. углеводы: 40.48 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2113.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 3.76 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Железо: 7.46 мг. Калий: 765.6 мг.
Кальций: 638.57 мг. Магний: 151.64 мг.
Натрий: 232.74 мг. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 580.04 мг.
Сера: 0.28 мг. Йод: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru