вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, цикорий раств. (2ч.л.=5г.)- 5.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, перекус 1: вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.036 жиры:17.853 г. белки: 15.28 г. углеводы: 25.91 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 226.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.82 мг. Калий: 146.92 мг.
Кальций: 616.53 мг. Натрий: 497.1 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин РР: 0.38 мг. Витамин С: 0.92 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Магний: 43.5 мг.
Фосфор: 350.52 мг. Холестерин: 52.8 мг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru