вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр, хлеб ржаной- 45.00 гр, хлеб белый- 45.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр, шоколад- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, борщ украинский- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.47 жиры:54.975 г. белки: 31.81 г. углеводы: 103.81 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 259.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.72 мг. Витамин С: 8.15 мг.
Витамин Д: 0.85 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 577.55 мг.
Кальций: 413.8 мг. Магний: 52.7 мг.
Натрий: 452.9 мг. Фосфор: 377.15 мг.
Сера: 132.55 мг. Хлор: 279.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru