вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйцо- 120.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.434 жиры:14.353 г. белки: 17.64 г. углеводы: 17.25 г.

съедено еды: 623 гр. , воды в рационе: 562.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Витамин С: 120.3 мг. Железо: 6.06 мг.
Калий: 636.4 мг. Кальций: 148.85 мг.
Магний: 53.6 мг. Натрий: 189.26 мг.
Фосфор: 301.12 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 684 мг. Сера: 229.2 мг.
Хлор: 193.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru