песочное пирожное- 100.00 гр, вино белое полусухое- 100.00 гр, пирог тирольский глинтвейн- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 15.00 гр, сыр- 10.00 гр, семечки- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, мандарин- 450.00 гр, помидор- 250.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, сосиски- 20.00 гр, оладьи тыквенные- 150.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, кизил- 105.00 гр, эклер лакомство- 140.00 гр, какао- 4.00 гр, молоко 1.5%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 9.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2494.9628
жиры:110.7014 г.
белки: 76.63 г.
углеводы: 272.44 г.
съедено еды:
2.19 кг. , воды в рационе: 1225.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2494.9628