вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Ветчина (окорок)-в красной упаковке- 66.00 гр, Картофель тушеный со свининой- 198.00 гр, карамель фруктовая- 15.00 гр, пончики(ГИ:55)- 102.00 гр, вода- 200.00 гр, булочки(ГИ:50)- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сыр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1419.096 жиры:73.461 г. белки: 47.25 г. углеводы: 147.35 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 267.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.51 мг. Калий: 492.13 мг.
Кальций: 386.71 мг. Магний: 93.46 мг.
Фосфор: 401.03 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 51.76 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.53 мг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Натрий: 133.08 мг.
Холестерин: 25.26 мг. Сера: 140.49 мг.
Хлор: 390.29 мг. Йод: 9.7 мкг.
Витамин С: 0.68 мг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru