вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.1 жиры:53.11 г. белки: 15.6 г. углеводы: 20.2 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 252.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 3.61 мг. Витамин С: 14.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 590.3 мг.
Кальций: 53.8 мг. Магний: 40.8 мг.
Натрий: 44 мг. Фосфор: 205.6 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 188.4 мг.
Хлор: 79.4 мг. Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru