вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: отруби- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 120.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.95 жиры:14.02 г. белки: 36.52 г. углеводы: 111.49 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 353.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.56 мг. Витамин В2: 7.68 мг.
Витамин РР: 7.94 мг. Железо: 21.26 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 123.7 мг. Натрий: 438.8 мг.
Фосфор: 924.3 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин С: 83.4 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 139.5 мг.
Хлор: 412.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.78 мг.
Витамин Н: 1.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru